老一代巴马人为什么长寿
老一代巴马人为什么长寿
2011.9.19从南宁广西医科大学坐车4.5小时到巴马，其中2小时高速公路，200公里，2.5小时普通公路，100公里，之后25公里盘山公路，盘山公路上好辛苦，旅游车像大海中的一叶小船，上下左右摇摆，约一小时后到达景点水晶宫，门票好贵，180元。游玩水晶宫后回到巴马县城住宾馆。9.20上午参观长寿村和百魔洞，中午11：30返程，下午5：20回到南鹰宾馆。
老一代巴马人为什么长寿，我有几点感悟，供参考。
1.长寿是饿出来的，巴马人饮食清淡，以素食为主，杂粮为主。据导游说，她（1989年生，兄妹四人，长兄1983年生，南宁郊区人）家过去也比较贫穷，和巴马人一样，一锅稀饭养活一家人，早上和中午吃玉米和大米煮的稀饭，没有菜，晚上吃干饭，有点菜吃，有的人家过年过节才有米饭吃，平时吃玉米，芋头，山芋等杂粮，一年难得吃几块肉，吃的油是山茶油，火麻仁油，据说这种油不堵血管，我这次在巴马品尝了火麻汤，所谓火麻汤就是青菜切碎后用开水煮，然后加点用火麻仁磨成的粉，就算是加了油了，我觉得不好吃，吃了一点点，导游说，吃几次会适应的，他们本地人觉得好吃。我们要向巴马人学习，注意平衡饮食，尽量清淡些，少吃点肉，不要贪吃，不要暴饮暴食。
2.长寿是走出来的，巴马是山区，山不高，大部分山也就100米左右，都是梯田，地很瘦，地里的玉米，水稻长得很矮小，稀稀拉拉，产量不高，那里的农民比平原的农民更辛苦，没有平路可走，想不运动都难啊。我们城里人要注意适度运动，多走些路，多运动。
3.心理平衡，导游说，巴马人满60岁的时候，晚辈会自觉的为老人做好棺材，人活七十古来稀，60岁以上的老人活得都很开心，因为每活一天都觉得自己是赚的。
4.空气洁净，巴马是山区，无工厂，那里的空气洁净，无污染。我们城里人怎么办？我觉得应该尽量少到空气污染的地方去，养成回家后清洗鼻腔的习惯。
5.赤脚，据导游说，巴马人赤脚干活，走山路，可接地气。我们在节假日的时候，也可以赤脚在草地上走走啊。 （密方元）
